こんにちは、池田です。

気がつけばもう４月も後半、１年の1/3が過ぎるのかと思うと早いなぁと感じます。

更年期真っ最中、お年頃の私、
今年も元気に過ごせるように 無理せずに頑張っていこう！と

骨活は 今までどおり続けています。
辛い花粉の季節ももうすぐ終わりそうですし、新緑が綺麗なので楽しく散歩できます。

今年になって変わったことと言えば...
あれ？あれれ？体重が！！
...食欲に負けたんですね。あと一口だけ、もう一個だけが、積もり積もった結果です。
若い頃ならちょっと動けば元通りだったのに 、代謝も落ちているんだなぁと感じます。
骨活にも生活習慣病にも、バランスの良い食事が大切です。
食べれば良いと言うわけにはいきませんから、あと一口を止めるために「良く噛んで食べる」を新たな目標にしてみようかなと、思っています。緩すぎですかね？

これから少しずつ暑くなり、寝苦しかったりダル重かったりする日が増えてきますね。まだまだコロナも続きそうです。
そして女性は何かと忙しいものです。
小さなストレスの積み重ねで 体調を崩さないように 早めに気づいて体を休めるようにして下さいね。