こんにちは、池田です。寒くなってきたなと思っていたらあっという間に12月、1年って早いですね。

花が咲けばきれいだな～、実がなれば美味しそうだな～と眺めながら毎日散歩していたので葉っぱが落ちた山の木々を見て、なんか寂しくなってきたな、余計寒い気がする・・・と感じていました。黄色や茶色の葉っぱを少しだけ残した木に、頑張れーとエールを送りながら見てビックリ。もう硬くて小さい芽のようなものが付いていました。

今まで何十年も木は寒くなったらしばらく活動を休止して休むのかと思っていたので、もう来年の準備が始まっていたなんて、自然ってすごいなーっと感動してしまいました。

ワンコの健康と私の骨活のために続けている散歩で、心の洗濯も出来ています。

牧野先生のブログにあったように、女性の骨密度は閉経後に急降下、私は今その瀬戸際にいます。以前ブログで秋に骨密度検査を受けると書きました。1年前より3％骨密度が上がっていて、改めて骨活して良かった、これからも続けていこうと感じています。

それにつけ、テレビに出てくるスタイルの良い痩せ形のモデルさんや女優さんを視るとつい、この人達の骨大丈夫かな？憧れからダイエットとかしないでねと、中学生の娘のことが気になります。（今のところその心配はなさそうですが）

今は備蓄の時、今もこれからも先も、おばあさんになっても健康でいてほしいから一緒に骨活したいと思います。

ブログを読まれたお母さん、ぜひお子さんと一緒に骨活始めてみてください。何から始めたら良いのか悩まれたら、ご相談くださいね。